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湖南白癜风发病原因
嘉兴在线新闻网     2017-12-15 12:18:41     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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  (原标题:留学路上,身心健康比一纸文凭更重要)

  严红

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  中考、高考一过,留学季又将到来。每年这个时候,家有小留学生的家庭总是格外紧张,对孩子和父母来说,留学将是全新的历程和考验,从物质到精神的准备,并不亚于备战中考、高考,特别近期,海外留学生的一些不幸遭遇格外牵动着为人父母的心绪。针对赴美留学生和他们的父母可能产生的一系列心理困境,多年留学服务团队的资深专家开出了一份特别的“启示录”。

  作为留学行业的老师,每年我都会送走一批批去国外读书的孩子们。行前辅导时,我都会送上同样的祝福:“Take care!照顾好你们的身体,照顾好你们的学业,照顾好你们的心灵,照顾好你们的灵魂。”

  他们兴奋多于紧张,思绪已经乘着想象的翅膀,飞去了那片为之奋斗了几年的梦想中的乐土。我看到这些青春洋溢的脸庞,不知他们是否真正理解了我凝重的take care。在接下来他们长达四年甚至七八年的留学生涯中,他们可能被迫反复咀嚼这些话,独自品尝里面的酸甜苦辣。

  我是国内最早一批送小留学生去美国读高中的人,曾经手过众多学生的留学事宜,加之我喜欢跟踪留学生的发展轨迹,所以往往会持续关注一个学生长达7年、10年,甚至12年。通过一路的关注和帮扶,我深刻地体会到身处不同文化中的海外学子,照顾好自己心灵和灵魂的重要性。

  不会忘记,一位儿子被藤校勒令退学的母亲向我求助时的无助和憔悴;不会忘记,留学的儿子得知父母“背着他”离婚时的崩溃和愤怒;不会忘记,考试焦虑症每次都会“定期发作”的孩子内心的愧疚、恐惧和压力;不会忘记,“课堂讨论恐惧症”的学生临近上课时的紧张和不适;不会忘记,那个身材高大的男孩在强势父母面前的懦弱、犹豫和胆怯……

  同样不会忘记,那个对未知充满恐惧,总是问我“美国有没有歧视啊”的男孩,在成功赴美之后说的话:“这不是一条容易的路,但走出来才知道,这是一条正确的路、一条永远都不会后悔的路。非常感谢您……您给了我强有力的精神上的支撑,这对我意义重大!”不会忘记,原本缺少约定和规则意识的学生,逐渐成长为职业化、守信、负责的靠谱青年。更不会忘记,事业上成功强势的父母们,在引导下放下自己的阅历和思维方式,尝试站在孩子的年龄阶段去理解他们……

  这些留学生和他们的家庭一路上的迷茫、惶恐、坚定和喜悦,都浓缩在了这本《青少年留学心理启示录——心灵成长与亲子沟通之道》近百个案例中。在留学路上,身心健康比一纸文凭更重要。

  精彩书摘

  父母和孩子一起预防极端心理

  进入大学不仅仅代表进入了新的学习场所,对很多人来说更代表了一连串的改变和压力。而且远离了原有的社会支持系统,远离了熟悉的舒适的生活环境。即使在过去的学校里成绩辉煌,在新的环境里,尤其是名校里,无论取得糟糕的成绩,遭到情感上的挫折,都是在所难免的。并不是成绩优秀,头脑聪明的孩子就能保持心理健康,不走极端。随着“留学大军”的人数逐年上升,留学生越来越呈现出“低龄化”的趋势。而在异国他乡缺少父母陪伴,小留学生们面对陌生的文化,环境以及社交和学业的双重压力,需要更多来自家庭的关怀和支持。

  留学生可以做些什么呢?

  留学生们需要学会调整自己面对压力的心态,练习有效的应激手段,例如保持规律的运动,健康的饮食,以及充足的睡眠和良好的人际交往频率。在美国大学中,几乎是全民参与健身和活动。中国留学生参与其中,不仅仅锻炼了体魄,释放了压力,同时也能够结交志趣相投的朋友,扩展自己的社交圈。

  所有美国的大学都有为学生服务的心理健康咨询中心,配备针对自杀,抑郁的防御项目。当感到情绪极端低落,自己的学习生活无法正常进行时,建议学生向专业人士寻求帮助,而不是压抑自己的负面情绪。

  在美国大学中,每年都有一批学生,希望迎接更大的学术挑战,而通过转学转到排名更加靠前的学校。也有不少学生,无法承受名校中的学术压力,而退而求其次,转到排名靠后的学校。其实,学生转入匹配自己学习能力的学校,不仅仅收获更加漂亮的学术成绩,有利于未来的升学和就业,还能够收获更多的自信,就算暂时转入排名靠后的学校,学生也只要努力获取一个漂亮的学术成绩,也还是转回排名更加靠前的学校。

  家长可以怎么做呢?

  应当和孩子保持一定频率的联系,不管是通过电话,视频还是微信等通讯工具,让孩子感觉到和家人的紧密联系并不因为异国而疏远。尤其是初到海外的孩子,非常需要来自家庭的温暖来帮忙度过在异国他乡的适应期。父母只需要和孩子约定沟通的频率,是一周一次,还是一周两次,并且固定时间,就基本不会打扰到孩子的学习。

  家长可以通过寄来表示关心的包裹,向孩子传达家人无条件的关爱和支持。比如家乡特产,中国的杂志,书籍等,但要避免邮寄肉类,香肠,新鲜的茶叶,奶制品等食品以免被海关查处。

  另外,家长应当多关心除了学习以外,孩子生活其他方面的状况,比如心理动向,心情和情绪的健康。家长不要一味向孩子传达“学习好是第一位的”,“你只要关心学习,别的都不要在意“,”等理念,而应该强调孩子的身心健康比学业更重要。

  家长应当注意和孩子的沟通方式,要避免指责,贬低,打击孩子,而多采用鼓励,信任和支持的方式。家长应当赋予孩子对抗学习和生活中困难的勇气和信心,让孩子感受到家长无条件的支持和爱。


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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